SOY なめたけ＆青ねぎ

大豆ペーストにのっけるだけのメニュー

なめたけの食物繊維×MASH SOY（大豆ペースト）の食物繊維＝便通を整え、便秘の予防に！
SOY なめたけ＆青ねぎ
  • 料理ジャンル：おかず
  • 調理時間：約5分

  • エネルギー

    58.5kcal

  • たんぱく質

    3.3g

  • 脂質

    2.0g

  • 炭水化物

    6.8g

  • 糖質

    4.2g

  • 食物繊維

    2.6g

  • 食塩相当量

    1.4g

  • 大豆イソフラボン

    33mg

  • 大豆サポニン

    65mg
※ 2024年1月17日時点の成分値です。
※1人分あたりの栄養成分を表示。

材料（1人前）

MASH SOY（大豆ペースト）：１パック 80g
なめたけ（約大さじ3） 60g
青ねぎ（大さじ1と2/3） 10g
わさび（約小さじ1/2） 2.6g

調理手順

  • ①器に大豆ペーストをふんわりと盛る。
  • ①の上になめたけ・青ねぎ・わさびの順に盛りつける。