材料（1人分）
MASH SOY（大豆ペースト）
80g(1パック)
練り黒ごま
大さじ1
アガベシロップ(はちみつ)
大さじ1
水
140g
作り方
01
全材料をカップに入れて、ブレンダーで攪拌する。
栄養成分（1人分）
エネルギー
236kcal
たんぱく質
8.4g
脂質
11.6g
炭水化物
23.8g
糖質
19.4g
食物繊維
4.4g
食塩相当量
0g
大豆イソフラボン
32.8mg
大豆サポニン
64.8mg
MASH SOY（大豆ペースト）ベースで「栄養価の高い飲みやすいドリンクを作ろう！」第四弾！！
健康志向の女性や手軽に栄養を摂りたい方に向けて、古くから健康食品として親しまれてきた大豆と黒胡麻を合わせて、黒ごまSOYドリンクを考案しました。
素材の風味を生かしたナチュラル味わいで、和スイーツのような親しみのあるドリンクに仕上げ、MASH SOY（大豆ペースト）を使うことで乳製品を使わなくてもクリーミーさを味わえる、高たんぱくなドリンクとして完成しました。
素材の風味を生かしたナチュラル味わいで、和スイーツのような親しみのあるドリンクに仕上げ、MASH SOY（大豆ペースト）を使うことで乳製品を使わなくてもクリーミーさを味わえる、高たんぱくなドリンクとして完成しました。
また、MASH SOY（大豆ペースト）と黒ごまを組み合わせることで、栄養効果のアップが期待できます！！
美肌・アンチエイジング効果
大豆と黒ごまの両方に含まれる良質なたんぱく質は、コラーゲンの生成を促進し、肌の張りをアップ、乾燥・ニキビや老化の予防、シワ・たるみを軽減などに効果的です。
骨の健康・骨粗しょう症予防
大豆に含まれるイソフラボン・ビタミンD、黒ごまのカルシウム・マグネシウムの相乗効果で、更年期の女性の骨粗しょう症リスクを軽減、骨の強化などが期待できます。
貧血予防＆血行促進
大豆と黒ごまの両方に含まれる鉄分、大豆のレシチンや黒ごまのビタミンEは、貧血予防・冷え性改善や記憶力・集中力の向上に役立ちます。
ダイエット＆筋肉維持
大豆のたんぱく質、黒ごまの不飽和脂肪酸、両方に含まれる食物繊維の相乗効果として、下記が期待できます。
◎筋肉を維持しながら脂肪燃焼
◎満腹感を得やすく、食べ過ぎ防止
◎腸内環境を整える、ダイエットのサポート
◎筋肉を維持しながら脂肪燃焼
◎満腹感を得やすく、食べ過ぎ防止
◎腸内環境を整える、ダイエットのサポート
ストレス軽減＆リラックス効果
大豆のトリプトファン・レシチン、黒ごまのマグネシウムは、ストレスを軽減することで睡眠の質を向上するなど、精神的な安定をサポートしてくれます。
《 まとめ 》
MASH SOY（大豆ペースト）と黒ごまを組み合わせることで、美肌や老化予防・骨の健康、血行促進など、女性に嬉しい美容や健康に役立ちます。
黒ごまSOYドリンクを目覚めの一杯に飲むことで、穏やかな気分で健康と美容を同時に叶えませんか？
黒ごまSOYドリンクを目覚めの一杯に飲むことで、穏やかな気分で健康と美容を同時に叶えませんか？
他にもMASH SOY（大豆ペースト）を使ったレシピをたくさん紹介しているので、この機会にお試しください♪
