MASH SOY

レシピ

SOYスープ～トマト～

調理時間10分

材料（1人分）

  • MASH SOY（大豆ペースト）

    30g

  • トマトジュース(無塩)

    100g

  • 水

    20g

  • こんぶだし(顆粒)

    2g

  • 塩こしょう

    少々（塩0.5g・ブラックペッパー0.5g）

  • 乾燥パセリ

    少々（0.5g）

栄養成分1人分

  • エネルギー

    52kcal

  • たんぱく質

    2.9g

  • 脂質

    1.3g

  • 炭水化物

    7.6g

  • 糖質

    6.0g

  • 食物繊維

    1.6g

  • 食塩相当量

    0.8g

  • 大豆イソフラボン

    12.3mg

  • 大豆サポニン

    24.3mg

調理手順

  • ①すべての材料をカップに入れて、ブレンダーで撹拌する。