材料(1人分)
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MASH SOY(大豆ペースト)
1パック(80g) -
練りごま
大さじ1 -
はちみつ(またはアガベシロップ)
大さじ1 -
水
140g
栄養成分100gあたりの栄養成分を表示
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エネルギー
236kcal -
たんぱく質
8.4g -
脂質
11.6g -
炭水化物
23.8g -
糖質
19.4g -
食物繊維
4.4g -
食塩相当量
0.0g
調理手順
- ①全材料をカップに入れて、ブレンダーで撹拌する。
牛乳を入れなくても美味しく飲めるので、
乳アレルギーのある方にもおすすめです!