MASH SOY

レシピ

SOYドリンク(黒ごま)

調理時間 10

牛乳を入れなくても美味しく飲めるので、
乳アレルギーのある方にもおすすめです!

材料(1人分)

栄養成分100gあたりの栄養成分を表示

  • エネルギー

    236kcal
  • たんぱく質

    8.4g
  • 脂質

    11.6g
  • 炭水化物

    23.8g
  • 糖質

    19.4g
  • 食物繊維

    4.4g
  • 食塩相当量

    0.0g

調理手順

  • 全材料をカップに入れて、ブレンダーで撹拌する。