MASH SOY

レシピ

SOYドリンク（黒ごま）

調理時間 10分

牛乳を入れなくても美味しく飲めるので、
乳アレルギーのある方にもおすすめです！

材料（1人分）

栄養成分100gあたりの栄養成分を表示

  • エネルギー

    236kcal

  • たんぱく質

    8.4g

  • 脂質

    11.6g

  • 炭水化物

    23.8g

  • 糖質

    19.4g

  • 食物繊維

    4.4g

  • 食塩相当量

    0.0g

調理手順

  • ①全材料をカップに入れて、ブレンダーで撹拌する。