Future Foods

MASH SOY

MASH SOYで何つくる？

RECIPE

#低カロリー

HOT!
時短 バズレシピ 筋トレ 和食 アレルゲンフリー ワンパンレシピ 混ぜるだけ 腸活 糖質オフ

CATEGORY

ALL 主食 主菜 汁物 副菜 おやつ 飲み物 その他

調理時間から絞る

10分以内 15分以内 20分以内 30分以内 30分以上

SOYキッシュ

20分

ダイエット 腸活 健康志向 糖質オフ たんぱく質アップ 塩分カット 低カロリー 脂質オフ 筋トレ
HOT

卵とブロッコリーの
マカロニSOYサラダ

10分

腸活 健康志向 食物繊維アップ たんぱく質アップ 塩分カット 低カロリー 脂質オフ 筋トレ ダイエット

春キャベツのSOYお好み焼き

10分

グルテンフリー 食物繊維アップ 糖質オフ たんぱく質アップ 塩分カット 低カロリー 筋トレ ダイエット 腸活 健康志向 肌荒れ

京風お雑煮
SOY STYLE

15分

健康志向 食物繊維アップ たんぱく質アップ 低カロリー ダイエット

SOY白和え

10分

ダイエット 健康志向 高血圧 糖質オフ たんぱく質アップ 低カロリー 低脂質 時短 筋トレ 和食
pagetop