Future Foods

MASH SOY

MASH SOYで何つくる？

RECIPE

#たんぱく質アップ

HOT!
時短 バズレシピ 筋トレ 和食 アレルゲンフリー ワンパンレシピ 混ぜるだけ 腸活 糖質オフ

CATEGORY

ALL 主食 主菜 汁物 副菜 おやつ 飲み物 その他

調理時間から絞る

30分以内 30分以上 10分以内 15分以内 20分以内

京風お雑煮
SOY STYLE

15分

ダイエット 健康志向 食物繊維アップ たんぱく質アップ 低カロリー

SOYさつま揚げ

20分

糖質オフ たんぱく質アップ 筋トレ ダイエット 健康志向 食物繊維アップ

年明けうどん
SOYあんかけ

15分

健康志向 食物繊維アップ たんぱく質アップ

SOY白和え

10分

時短 筋トレ 和食 ダイエット 健康志向 糖質オフ たんぱく質アップ 低カロリー 低脂質
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